Джетлаг - состояние, которое часто испытывают путешественники после долгих перелетов. Это когда тело "путает" часы из-за разницы во времени, называемой часовым поясом. Характерными признаками джетлага являются усталость, невозможность уснуть в новое время, слабость, раздражительность и даже головная боль. Крайне важно помнить, что он не является болезнью, и можно справиться с ним собственными силами. Основная причина джетлага - это быстрое перемещение через несколько часовых поясов. Это создает дисбаланс во "внутреннем часовом механизме" нашего организма...

Вряд ли есть путешественники, хотя бы не слышавшие этого слова. Джетлаг - это ощущение дискомфорта из-за смены часовых поясов, проявляется от легкой усталости до расстройства желудка, тошноты и головной боли. Обычно длится сутки, в крайних случаях, 2-3 дня. Если у вас дольше, то стоит призадуматься о посещении доктора. Кстати, научно установлено, что поездки на запад переносятся проще, чем на восток, за счет удлинения дня. Способы проще перенести смену часового пояса: 1. Попытаться дома, насколько возможно, заранее перестроится под новый режим сна и питания...