Негативные эмоции — это часть нашей жизни. Гнев, раздражение, тревога, зависть или чувство вины могут появляться неожиданно и захватывать разум, снижая продуктивность и ухудшая настроение. Но важно понимать: негативные эмоции — это сигнал, а не приговор. Они помогают осознать, что что-то важно для нас, где нарушены границы или потребности. Главное — научиться справляться с ними, чтобы они не разрушали жизнь. Почему возникают негативные эмоции Психологические приёмы для управления эмоциями 🔹 1...

Как справляться и жить с негативными эмоциями. Для начала хотелось бы поговорить об понятии «эмоции» в целом. Каждый человек испытывает те или иные эмоции в разные периоды своей жизни, но не каждый человек имеет навык правильно распознать и расшифровать их. В наше время испытывать негативные эмоции считается чем-то плохим, стыдным и часто проявление их осуждается обществом. Я, в свою очередь, призываю пересмотреть подобное отношение к эмоциям и не делить их на плохие и хорошие. Эмоции - это своеобразный...