В жизни каждого человека случаются моменты, когда эмоции, подобно ненадежным компасам, указывают не туда. Негативные эмоции — это как грозовые облака на горизонте, которые могут скрыть солнце, но не делают его менее реальным. Вопрос стоит не в том, как избежать этих «облаков», но в том, как с ними справиться, не потеряв при этом себя. Разговор о справлении с негативными эмоциями важен потому, что он касается основ нашего эмоционального благополучия. Этот процесс аналогичен хождению по канату: важно сохранять баланс, чтобы не упасть...

Как справляться и жить с негативными эмоциями. Для начала хотелось бы поговорить об понятии «эмоции» в целом. Каждый человек испытывает те или иные эмоции в разные периоды своей жизни, но не каждый человек имеет навык правильно распознать и расшифровать их. В наше время испытывать негативные эмоции считается чем-то плохим, стыдным и часто проявление их осуждается обществом. Я, в свою очередь, призываю пересмотреть подобное отношение к эмоциям и не делить их на плохие и хорошие. Эмоции - это своеобразный...