Дорогие наши читатели, коллеги, друзья! В это непростое время многие люди испытывают тревогу. За себя, за родных, друзей. В этой статье мы дадим вам несколько простых рекомендаций, которые помогут снизить уровень тревоги, пройти сложный период и сохранить как физическое, так и психическое здоровье, а также помочь тем, кто вам дорог. Имейте ввиду, что полностью убрать тревогу и страх нельзя, они даны нам природой и выполняют массу полезных для нас функций. Да, мы не ошиблись, от негативных эмоций...

Стресс случается в жизни каждого. Стресс переводится как "давление, напряжение". И это адаптации на события, которые для человека непривычны и вывели его из равновесия. Стресс бывает и негативный позитивный. Позитивный стресс называется эустресс- это стресс от каких-либо приятных событий. Например, исполнившаяся мечта, большой выигрыш лотерею, состояние влюблённости, рождение долгожданного ребёнка и так далее. Также есть негативный накопившийся стресс, так называемый дистресс. Это длительный затянувшийся стресс, который может привести к психосоматическим заболеваниям и различным расстройствам...