Общие сведения Главное правило эффективного похудения гласит: чтобы сбросить вес, нужно меньше есть. Однако на протяжении всей жизни придерживаться строгих диет не только утомительно, но и чревато депрессивным стоянием и неприятностями со здоровьем. Выход – питаться диетично и вкусно, стараясь максимально разнообразить рацион полезной пищей, и при этом не придерживаться очень строгой диеты. Чтобы питание было максимально полезным и эффективным с точки зрения сброса веса, необходимо придерживаться некоторых важных правил...

Карнивор-диета, несмотря на кажущуюся простоту, вызывает множество вопросов у тех, кто впервые сталкивается с этой системой питания. Самый частый из них звучит так: «Если я могу есть только мясо, разве этого достаточно?» На первый взгляд, рацион, состоящий исключительно из продуктов животного происхождения, кажется монотонным, ограниченным и даже дефицитным. Однако на практике карнивор оказывается настолько разнообразным на биохимическом уровне, что позволяет не просто поддерживать здоровье, но и...