Современный мир живет на высоких скоростях. Уведомления из рабочих чатов приходят за полночь, лента новостей обновляется быстрее, чем мы успеваем ее прочитать, а социальные стандарты требуют быть успешным родителем, востребованным профессионалом и разносторонней личностью одновременно. В таких условиях стресс перестает быть редкой реакцией на опасность и превращается в хронический фоновый шум. Справиться с ним — это не про поиск волшебной таблетки или двухнедельный отпуск раз в году. Это про выстраивание ежедневной системы защиты своей нервной системы...