Введение: Кто в вашей голове главный враг? Посмотрите в зеркало. Знаете, что самое страшное я услышал за годы практики? Не рассказы о детских травмах, не признания в изменах или панических атаках. Самое страшное прозвучало от мужчины 45 лет, успешного архитектора, который сидел в моём кресле и тихо, почти шёпотом, сказал: «Знаете, доктор, я понял. Меня никто не убивает. Я сам себе палач. Просто делаю это медленно, каждый день, по капле». Эта фраза — ключ ко всему, о чём мы сегодня будем говорить...