Профессиональное выгорание — не просто «усталость от работы». Это комплексное состояние, при котором истощаются эмоциональные, физические и когнитивные ресурсы. Многие знают про «отпуск» и «спорт», но есть менее очевидные, однако не менее эффективные способы восстановления. Делимся практиками, о которых редко говорят. Часто выгорание возникает из‑за негласных установок: «Я должен быть доступен 24/7», «Ошибки недопустимы», «Если я не сделаю это, никто не сделает». Что делать: Даже если вы работаете из дома, важно физически и психологически отделять рабочее пространство...