Изменения – одна из сложнейших частей терапии. Если бы было бы все так легко, изменения происходили сами собой. Но в чем проблема? Предлагаю вам ознакомится с прекрасной техникой, которая позволяет тщательно изучать проблему и помочь себе начать действовать. Проблемное поведение – это такое поведение, к которому человек прибегает для того, чтобы справиться со стрессом. Для наглядности за основу возьмем проблему панических атак. Какое тут может быть проблемное поведение? Событие: мыла на кухне посуду, начала замечать странные ощущения в области сердца...

Каждый пятый человек в мире испытывает симптомы тревожного расстройства — но лишь один из десяти обращается за помощью. Что происходит с остальными? Они продолжают жить в плену своих страхов, не понимая, что многие инструменты самопомощи доступны прямо сейчас. Тревожные расстройства — это не просто "нервы" или "мнительность". Это целый спектр состояний, каждое со своими особенностями. Генерализованное тревожное расстройство проявляется постоянным беспокойством о множестве повседневных ситуаций. Паническое расстройство характеризуется внезапными, интенсивными атаками страха...

Тревожное расстройство — это заболевание, которое может привести к истощению психики, однако его можно вылечить. Как от него избавиться, НТВ рассказали в Депздраве Москвы. Заведующая филиалом №4 психиатрической клинической больницы №13 Депздрава Москвы Ольга Степанова рассказала НТВ, как избавиться от тревожного расстройства. Для начала она напомнила, что под ним понимают заболевание, которое выражено сильным чувством тревоги и страха. Это — длительный недуг, он протекает по меньшей мере полгода...