🌿 Как справиться с сильной тревогой и тремором рук? 🌿 Бывают такие дни, когда все плохо, все валится из рук, на работе проблемы, начальник орёт, мужчина выносит мозг (либо женщина), денег нет, настроения тоже... Хочется убежать от всего и от себя тоже... Такие симптомы могут быть очень неприятными, но есть способы снизить их проявление и почувствовать себя лучше. Вот несколько рекомендаций: 1. Глубокое дыхание. Сделайте несколько медленных и глубоких вдохов через нос, задержите дыхание на несколько секунд и медленно выдохните через рот. Повторите 5-10 раз. Это помогает снизить уровень тревоги и успокоить нервную систему...

Тремор, или дрожание, — явление, которое многие из нас воспринимают как нечто обыденное и не требующее внимания. "Просто руки дрожат, наверное, переутомился или перенервничал", — так часто думают люди, сталкиваясь с этим симптомом. Однако, стоит ли относиться к тремору так просто? Тремор может проявляться в различных формах и по-разному влиять на повседневную жизнь и деятельность человека. Это может быть едва заметное дрожание пальцев или, напротив, выраженное дрожание рук, головы, подбородка и даже языка...