🌿 Как справиться с сильной тревогой и тремором рук? 🌿 Бывают такие дни, когда все плохо, все валится из рук, на работе проблемы, начальник орёт, мужчина выносит мозг (либо женщина), денег нет, настроения тоже... Хочется убежать от всего и от себя тоже... Такие симптомы могут быть очень неприятными, но есть способы снизить их проявление и почувствовать себя лучше. Вот несколько рекомендаций: 1. Глубокое дыхание. Сделайте несколько медленных и глубоких вдохов через нос, задержите дыхание на несколько секунд и медленно выдохните через рот. Повторите 5-10 раз. Это помогает снизить уровень тревоги и успокоить нервную систему...

Дрожание рук при волнении – нормальная реакция организма на стрессовую ситуацию. В таком состоянии возникает тремор конечностей или подбородка, который сложно скрыть от окружающих. Неприятное состояние мешает публичным выступлениям, карьерному росту, снижает самооценку человека. Разбираемся в проблеме. Причины тремора при волнении Большинство людей хорошо владеют собственными эмоциями, поэтому во время стресса или переживаний выглядят спокойными и уверенными в себе. Если же тремор при волнении появляется...