🌿 Как справиться с сильной тревогой и тремором рук? 🌿 Бывают такие дни, когда все плохо, все валится из рук, на работе проблемы, начальник орёт, мужчина выносит мозг (либо женщина), денег нет, настроения тоже... Хочется убежать от всего и от себя тоже... Такие симптомы могут быть очень неприятными, но есть способы снизить их проявление и почувствовать себя лучше. Вот несколько рекомендаций: 1. Глубокое дыхание. Сделайте несколько медленных и глубоких вдохов через нос, задержите дыхание на несколько секунд и медленно выдохните через рот. Повторите 5-10 раз. Это помогает снизить уровень тревоги и успокоить нервную систему...

Тремор рук – ситуация, которая может застать врасплох: чашка с напитком дрожит в ладонях, ложка не слушается, а пальцы будто живут своей жизнью. Часто мы списываем это на стресс, переутомление или даже кофе, выпитый натощак. Однако постоянная или усиливающаяся дрожь в руках – это не всегда безобидная реакция организма. В этой статье расскажем, когда тремор – повод просто отдохнуть, а когда – сигнал о том, что пора обратиться к врачу. Тремор – это непроизвольные повторяющиеся колебательные движения, которые чаще всего затрагивают руки, но могут распространяться на голову, ноги или даже голос...