🌿 Как справиться с сильной тревогой и тремором рук? 🌿 Бывают такие дни, когда все плохо, все валится из рук, на работе проблемы, начальник орёт, мужчина выносит мозг (либо женщина), денег нет, настроения тоже... Хочется убежать от всего и от себя тоже... Такие симптомы могут быть очень неприятными, но есть способы снизить их проявление и почувствовать себя лучше. Вот несколько рекомендаций: 1. Глубокое дыхание. Сделайте несколько медленных и глубоких вдохов через нос, задержите дыхание на несколько секунд и медленно выдохните через рот. Повторите 5-10 раз. Это помогает снизить уровень тревоги и успокоить нервную систему...

Когда мы слышим «болезнь Паркинсона», в голове возникают образы тремора, скованности, замедленности движений. Но для тысяч пациентов и их семей настоящим адом становятся симптомы, о которых не говорят вслух. Симптомы, которые изолируют от общества, крадут сон и уничтожают остатки самостоятельности. Гиперактивный мочевой пузырь — это не просто «частые позывы». Это панический страх не успеть в туалет, это десятки ночных пробуждений, это жизнь в радиусе пяти метров от уборной. Мы записали откровенный...