Сегодня мы поговорим о терапии социофобии. Сконцентрируемся на социофобии в чистом виде. Все тревожные расстройства связанны с предполагаемыми последствиями. Если мы возьмем панические атаки – человек боится умереть, сойти с ума или потерять контроль. Если мы возьмем ипохондрию – человек боится, что он заболеет и умрет. Если мы возьмем кардиофобию, человек боится, что его сердце не выдержит. При социофобии есть последствия, связанные с социумом – отвержение, осуждение, непринятие. Именно с этим и нужно работать...

Детей, которые избегают общения с посторонними (даже если это знакомые люди) и ненавидят выступать на утренниках или отвечать у доски, называют застенчивыми. А взрослых, для которых любые социальные контакты, словно острый нож, считают социофобами и социопатами. Что это за состояния и можно ли от них избавиться? Об этом aif.ru рассказал психолог, консультант по личностному росту, преподаватель психологии Наталья Безгина. Социофобию и социопатию часто путают друг с другом, хотя на самом деле эти состояния в корне разные, и способы выхода из них тоже отличаются...

Социофобия – прежде всего страх окружающих людей вследствие общей неуверенности в себе, повышенной тревожности и низкой самооценки. В разной степени мы все боимся осуждения и негативной оценки, но постоянно оцениваем других и выносим суждения, основанные на внешнем виде, разговоре, первых признаках, часто ошибочно считывая информацию, основанную на прошлом опыте или стереотипах. Бывает и так, что мы изначально относимся к собеседнику негативно, услышав про него сомнительные байки от недоброжелателей...

Уже примерно два месяца я борюсь с социофобией... Я твердо решила взять этот страх под контроль и не сдаваться. Хочу достигнуть того момента, когда я без всякой внутренней тревоги, трясения рук и заикания смогу уверенно стоять на своем мнении...