Синдром хронической усталости встречается у 1–2% населения, причем женщины страдают им чаще, чем мужчины. Точные причины его развития все еще до конца не изучены, но медики разработали способы, которые помогают выйти из болезненного состояния. Основными симптомами усталости являются тревожность и резкие перепады настроения, часто, страдающие недугом, говорят, что их все бесит. В первую очередь врачи советуют обратить внимание на режим дня и питание. - Рацион играет важнейшую роль в поддержании уровня энергии...

Постоянная усталость – это бич нашего поколения. Лично я испытывала ее ни раз в своей жизни, думаю, что многие тоже. Но что на самом деле кроется за душевной и физической слабостью и апатией ко всему вокруг? А самом главное, стоит ли бежать ко врачам, когда вы ощутили это на своем организме? Я поняла, что главное в этом деле - не пускать все на самотек, не ждать, что постоянная усталость и недомогание пройдут сами собой. К сожалению, этого не будет. Ниже поделюсь несколькими проверенными рекомендациями, которые позволят прогнать недуг, как говорится, далеко и подальше...