Как правило, каждый находит объяснение и оправдание собственной раздражительности: усталость, неприятности, конфликты, большой поток информации, слишком быстрый ритм жизни. Однако нужно учиться контролировать свои эмоции, так как раздражительность приводит и ряду неблагоприятных последствий. Во-первых, люди сами расстроятся, во-вторых, они сами станут раздражены, в-третьих, вас толком не услышат, даже если вы будете кричать в своем раздражении. Какие же шаги можно предпринять, чтобы научиться регулировать...

Предыдущая статья на эту тему Почему мы раздражаемся? Раздражительность может доставлять неудобство, как самому человеку, так и его окружению. Особенно если она перешла уже в “хроническое” состояние, такое как - “вы все меня бесите” … Конечно, в таком состоянии жить невозможно, последствия, которого могут быть неприятными. Как минимум испортите отношения с окружающими, а как максимум испортите себе здоровье... В общем если вы готовы это все менять, то давайте разберемся, как эффективнее справиться с раздражительностью...