Раздражение — это чувство, с которым периодически сталкивается каждый. Оно может накрыть внезапно. Способно сбить с толку и значительно испортить настроение. Но есть способы, как справиться с этим состоянием и снизить уровень стресса. Первое, что стоит сделать — это попытаться понять причины своего раздражения. Часто оно возникает из-за накопления напряжения. Это могут быть неисполненные ожидания, мелкие досады, повседневные стрессы, интриги на работе или просто шум окружающего мира. Люди вокруг нас порой ведут себя так, что начинает испытываться недовольство...

Если вы работаете с людьми, то эта работа требует огромного количества энергии, терпения и эмоциональной устойчивости. Раздражение и агрессия — это естественные реакции на стресс, особенно когда вы сталкиваетесь с дополнительными сложностями и токсичными людьми. Однако эти реакции можно научиться контролировать и трансформировать. Я, как психолог с 19-летней практикой в российском ии международном бизнесе, знаю, каково это — чувствовать, что эмоции выходят из-под контроля. Я сама прошла через это: ненормированный график, перевыполнение планов, постоянное напряжение...