Многие слышали о упражнениях Кегеля, но не все знают, зачем они нужны и как правильно их выполнять. Эти упражнения направлены на укрепление мышц тазового дна, которые играют важную роль в поддержании мочеполовой системы, особенно у женщин. Давайте разберёмся, что это такое, зачем они нужны и как их правильно выполнять. Упражнения Кегеля — это простые движения, направленные на укрепление мышц, поддерживающих мочевой пузырь, матку, прямую кишку и тонкий кишечник. Эти мышцы, называемые мышцами тазового дна, похожи на "гамак," который удерживает органы в нижней части живота...

Пройдёмся по матчасти, так сказать У каждого врача есть свои особо сильные стороны. Мои — урогинекология, клиническая (медицинская) сексология и работа с мышцами тазового дна (МТД). О них вообще мало кто думает и знает, а все потому, что в обычной жизни мы их практически не используем (напрягаем), а все процессы, связанные с МТД, происходят в организме как бы на автомате. Зато с несостоятельностью этих мышц в своей жизни сталкивается чуть ли не каждая вторая женщина. И тут же на ум приходит словосочетание «упражнения Кегеля»...