Как бы нам этого не хотелось, человек не может всегда пребывать в хорошем расположении духа. Наше настроение зачастую зависит от внешних факторов, и не всегда эти факторы нас радуют. Раздражение является частой и неприятной эмоциональной реакцией, которая, кстати, отвлекает нас от рационального мышления и не дает мыслить ясно. Почему вообще человек испытывает раздражение? Что можно сделать, чтобы помочь себе справиться с раздражением? - Прописать, какие ситуации являются для вас «спусковым механизмом» для раздражения...

Выйти из себя, стать раздражительным и агрессивным может даже самый спокойный человек. За спокойствие и гармонию с внешним миром отвечает наш эмоциональный интеллект. Он есть у каждого и иногда, находясь под определенным прессингом обстоятельств и психологического воздействия со стороны окружающих, дает сбои и осечки. Приводит к мощному выбросу негативных эмоций. Чтобы побороть внутреннее раздражение и стать по жизни более дружелюбным, полезно знать одно важное правило работы эмоционального интеллекта...