Как избавиться от тревоги, как справиться с тревогой, причины тревоги, симптомы тревоги Тревога – это чувство, знакомое каждому. Она может возникать перед важным событием, при принятии сложного решения или просто без видимой причины. В небольших дозах тревога даже полезна - она помогает нам собраться, сосредоточиться и лучше подготовиться к предстоящему. Однако, когда тревога становится чрезмерной и постоянной, она начинает мешать нашей жизни, ухудшает самочувствие и снижает качество жизни. В этой...

Постоянное ощущение тревоги знакомо многим. Оно может проявляться по-разному: от лёгкого беспокойства до панических атак, мешая спать, работать и просто радоваться жизни. Если вы чувствуете, что тревога берёт над вами верх, я хочу рассказать о методе, который помогает моим клиентам обрести внутренний покой — об арт-терапии. Почему обычные разговоры не всегда помогают? Иногда бывает так, что вы знаете причину своей тревоги, можете её проговорить, но она всё равно не отступает. Дело в том, что тревога часто живёт не в голове, а в теле...