Представьте себе обычного человека, живущего обычной жизнью. Каждый день наполнен заботами, работой, семьей, друзьями и повседневными делами. Но однажды этот человек замечает, что привычные дела стали вызывать беспокойство. Простое ожидание звонка телефона вызывает волнение, поход в магазин превращается в испытание, а мысли начинают кружиться вокруг возможных неприятностей. Постепенно жизнь наполняется тревожностью, которая мешает наслаждаться простыми радостями. Перед началом попрошу Вас поставить...

Постоянное ощущение тревоги знакомо многим. Оно может проявляться по-разному: от лёгкого беспокойства до панических атак, мешая спать, работать и просто радоваться жизни. Если вы чувствуете, что тревога берёт над вами верх, я хочу рассказать о методе, который помогает моим клиентам обрести внутренний покой — об арт-терапии. Почему обычные разговоры не всегда помогают? Иногда бывает так, что вы знаете причину своей тревоги, можете её проговорить, но она всё равно не отступает. Дело в том, что тревога часто живёт не в голове, а в теле...

Постоянная тревога отнимает силы? Узнайте, почему она возникает и как с ней справляться. Я, психолог Алёна Неплях, даю 3 практические техники для мгновенного облегчения и объяснение, когда нужна профессиональная помощь. Проверенные методы КПТ и телесной терапии. Знакомо ли вам это чувство? В груди сжимается холодный ком, мысли несутся вскачь, сердце колотится, а внутри — лишь смутное, но непрерывное предчувствие беды. Ком в горле, который не дает сделать глубокий вдох. Навязчивая проверка сообщений в ожидании плохих новостей...