Боль в шее - распространенный синдром, с которым сталкивается около 80% взрослого населения, причем с возрастом ее испытывают все большее количество человек, особенно среди женщин. Упражнения для снятия боли по Бубновскому Доктор Сергей Михайлович Бубновский - автор методики по лечению заболеваний опорно-двигательного аппарата без лекарств и операций, а с помощью применения декомпрессионных силовых тренажеров (МТБ), упражнения на которых безопасны и просты, но требуют регулярности выполнения для получения стойкого эффекта...

Существует невероятно полезное упражнение при головных болях, ХИБС и ХОБЛ (болезни сердца и легких), а также при остеохондрозе шейного и грудного отделов позвоночника. В этом упражнении, как и во многих других, которые я часто показываю, возможны варианты. Вариант 1 Исходное положение: лежа на полу в 2-2,5 метра от опоры. Вариант 2 Исходное положение: лежа спиной на фитболе, голова слегка свешивается...