Чувство постоянной усталости, снижение работоспособности и быстрая утомляемость — проблемы, с которыми сталкивается всё больше людей в современном ритме жизни. Разберёмся, какие проверенные способы помогут вернуть бодрость и поддержать организм в тонусе. *изображение из открытых источников сети Интернет Почему возникает усталость? Усталость — это не просто субъективное ощущение, а сигнал организма о перенапряжении. Её провоцируют: хронический недосып; несбалансированное питание; чрезмерные физические...

В нашем стремительном мире, где каждый день приносит новые вызовы, многие из нас испытывают чувство усталости, которое, кажется, стало привычным спутником. Но почему же мы устаем так быстро? Давайте разберемся вместе. Современные технологии сделали информацию доступной как никогда. Мы постоянно на связи: работа, социальные сети, новости – всё это требует нашего внимания. Исследования показывают, что среднестатистический человек получает в 5 раз больше информации, чем 30 лет назад. Это создает когнитивную нагрузку, которая приводит к быстрому утомлению...