Со стороны кажется, что причина в переутомлении. Но многие замечают: нагрузки могут быть небольшими, а усталость — сильной. Иногда даже выходной день не приносит облегчения. Это начинает пугать и вызывать новые мысли: «Со мной что-то не так», «Я теряю силы», «Я не восстановлюсь». На самом деле при тревоге организм живет в режиме постоянного напряжения. Даже если внешне человек спокоен, внутри нервная система остается активной. Она как будто все время «включена» и готова реагировать. Это состояние требует энергии, даже если вы ничего не делаете...