(О том, почему важно говорить о переживаниях, я писала в предыдущем посте) Бывают случаи, когда человеку не с кем поделиться переживаниями и нет финансовой возможности обратиться к квалифицированному психологу. В этом случае хорошо работают техники самопомощи: 1️⃣ Аудио сообщения самому себе. Представьте, что вы записываете голосовое сообщение другу. Очень подробно и со всеми эмоциями расскажите все, что произошло, записывая на диктофон или в аудиосообщения самому себе. Чем больше будет записей, тем лучше...

Неудачи являются неотъемлемой частью жизни, и каждый человек сталкивается с ними рано или поздно. Но как справиться с переживаниями после неудачи и не позволить им повлиять на нашу жизнь и наше благополучие? В этой статье мы рассмотрим несколько полезных советов, которые помогут вам справиться с переживаниями после неудачи и продолжить двигаться вперед. Переосмыслите неудачу Первый шаг, который поможет справиться с переживаниями после неудачи, - переосмысление. Попробуйте посмотреть на неудачу с другой стороны и найти в ней положительные моменты...