Согласно последним опросам, в России только 4% людей, испытывающих постоянную тревогу, готовы обратиться со своей проблемой к психологу. 64% тревожных людей это сделать не готовы. Но ведь они тоже нуждаются в помощи. Как справляются с нервами эти люди? На этот счет тоже есть данные опросов. Вот какие методы самопомощи помогают большинству тех, кто испытывает тревогу. *** А вот список полезных книг, которые более подробно расскажут, как самостоятельно победить тревожность. По ссылкам доступны саммари – краткие пересказы основного содержания для экономии времени...

Неприятное чувство закрадывается внутрь, наполняя ваш мозг и тело страхом, сомнением и нервозностью. Что ж, мы все проходили через подобные ситуации. Посещение кастингов и фотосессий, естественно, вызывает у нас беспокойство из-за непреодолимого желания показать себя лучше других и добиться успеха. Большинство манекенщиц, возможно, прямо сейчас кивают головой. Ну, это потому, что все это правда, и вопрос в том, как справиться с такими случаями? В этой статье я поделюсь несколькими советами о том,...