Злость – одно из ключевых условно «негативных» и «неправильных» чувств, с которым люди пытаются бороться. При этом большинство выбирает путь отрицания – даже в кабинете психотерапевта пациент, сидящий со сжатыми кулаками, отрицает, что он злится на себя или ситуацию. Почему же гнев так пугает нас, по каким причинам мы его подавляем, и как правильно с ним работать? Рассказывает ведущий психиатр и психотерапевт нашей клиники, кандидат медицинских наук Елена Боярская. Что такое злость и как она работает? Злость – болезненное и комплексное чувство раздражения, недоброжелательности, досады, гнева...

Испытывать гнев и злость — нормально для любого человека. Не стоит называть такое состояние плохим — это просто эмоция. Главное — дать правильный выход злости и справиться с ней, чтобы это не оказалось разрушительным ни для вас, ни для окружающих. Как правильно справляться с гневом. Осуждая себя за гнев, мы только ухудшаем ситуацию. Очень важно освоить техники управления гневом, благодаря которым можно значительно снизить вероятность совершить опрометчивый поступок, о котором вы впоследствии будете сожалеть...