В моей семье главный храпун – отец. Его могучий храп мешает спать даже соседям. Засыпает он мгновенно в любое время суток, стоит голове коснуться подушки. Часто во время паузы в разговоре раздается храп и это значит, что аудиенция окончена. Его сожительница много лет спит в другой комнате, так как иначе не может уснуть под звуки рева быка в неволе. Не уверен, что это спасает. Бывает, еще во дворе дома слышу, как он «спит». Искренне сочувствую его соседям по вагону поезда в путешествиях. 3 основные...

Российский врач-кардиолог, телеведущий и общественный деятель Александр Мясников в своём Telegram-канале поднял важную тему храпа, который нередко становится причиной семейных конфликтов. Он подробно рассказал, как с ним бороться и можно ли полностью от него избавиться. По его словам, храп — это не просто звук, мешающий спать окружающим, но и серьёзная медицинская проблема, которая может привести к ухудшению качества сна, постоянной дневной усталости, повышенному давлению и раздражительности. Врач отметил, что эффективная борьба с храпом начинается с укрепления мышц нёба, глотки и гортани...