Чувство голода между дополнительными приемами пищи — частная проблема, но ее можно решить с умом, избегая вредных перекусов и улучшая самочувствие. В этой статье разберемся, как выбрать разумные перекусы, а также узнаем интересные факты о питании, которые помогают вам на пути к стройной фигуре. Интересные факты о питании и голоде: ✅ Микроэлементы влияют на аппетит. Дефицит некоторых витаминов и минералов, особенно магния и витамина D, может усилить чувство голода. Потребление достаточного количества этих элементов поможет стабилизировать аппетит...

Довольно распространённая ситуация, когда перед сном хочется есть, а иногда не просто есть, а прям жрать 😅 Уснуть на голодный желудок очень проблематично, да и не нужно. Предлагаю рассмотреть причины сильного голода и несколько схем, которые возможно помогут решить эту проблему.  В целом, мы и не должны ложиться спать голодными. Последний приём пищи перед сном может быть за 2-3 часа.  Причины возникновения чувства голода на ночь: Чем можно адекватно перекусить перед сном? Здесь я имею ввиду, что вы перед этим полноценно поужинали...