Выходить из себя — это нормально, но научиться справляться с эмоциями можно — Ты самый спокойный человек из всех, кого я знаю, — сказала мне однажды подруга, поздравляя с днем рождения. Когда она позвонила, я пила ромашковый чай и пыталась прийти в себя после разговора с девятилетней дочкой. Вступление в предподростковый возраст шло полным ходом, и «мама ты лутшая» с трогательных открыток превратилась в «ты ничего не понимаешь и всегда все портишь». А я даже не могла поспорить, потому что ее изменившееся...

Раздражение и агрессия - частые реакции на стресс или фрустрацию. Однако, когда они становятся ежедневной реальностью, это может негативно сказаться на нашем благополучии и отношениях. Почему мы испытываем раздражение? Раздражение обычно является реакцией на что-то, что нарушает наши ожидания или нас беспокоит. Это может быть вызвано множеством факторов, включая стресс, усталость, нездоровую диету, недостаток сна и даже некоторые медицинские состояния. Как справиться с ежедневной агрессией? Узнайте источники стресса...