Раздражение и агрессия - частые реакции на стресс или фрустрацию. Однако, когда они становятся ежедневной реальностью, это может негативно сказаться на нашем благополучии и отношениях. Почему мы испытываем раздражение? Раздражение обычно является реакцией на что-то, что нарушает наши ожидания или нас беспокоит. Это может быть вызвано множеством факторов, включая стресс, усталость, нездоровую диету, недостаток сна и даже некоторые медицинские состояния. Как справиться с ежедневной агрессией? Узнайте источники стресса...

Так или иначе мы постоянно злимся, бесимся, обижаемся, сдерживаем слезы. Другое дело, что некоторых эти эмоции переполняют. Они определяют их состояние: общение с друзьями, мотивацию на работе, да даже аппетит и простое желание прогуляться. Выйти из ловушки собственных чувств помогут четыре простых правила. Старайтесь отслеживать свое состояние Чаще всего мы теряем контроль, когда сильно беспокоимся. Мы отдаемся во власть эмоций. Нам сложно быстро прийти в себя и вернуться к состоянию покоя, потому что не хватает сил и энергии...