Всем нам известно чувство бесконтрольно выплескивающегося гнева. В нем мы ведем себя агрессивно, а когда выходим из него, вынуждены извиняться. Есть несколько способов, помогающих контролировать свой гнев. Справиться с гневом бывает нелегко, но нужно всегда помнить о том, какими будут последствия. К счастью человеческая психология достаточно хорошо изучена, чтобы дать практические советы по самоконтролю. Содержание статьи Почему возникает агрессия Агрессия - это совершенно нормальная эмоция, которая помогла человечеству эволюционировать и выжить в жестоком мире...

Агрессия и гнев вполне нормальные чувства. Чаще всего возникают на несправедливость, выступают как защитный механизм. Но слишком частые и сильные проявления могут привести к нежелательным последствиям, к таким как болезни и разрушенные отношения. И как раз с частыми проявлениями необходимо бороться. Предлагаю несколько упражнений для управления и контроля гневливости и агрессивности. Ведь важно не подавлять негативные эмоции, тем паче не выплескивать их на других. Остановка мыслей. Иногда остановить мысли сложно...