Агрессия и гнев вполне нормальные чувства. Чаще всего возникают на несправедливость, выступают как защитный механизм. Но слишком частые и сильные проявления могут привести к нежелательным последствиям, к таким как болезни и разрушенные отношения. И как раз с частыми проявлениями необходимо бороться. Предлагаю несколько упражнений для управления и контроля гневливости и агрессивности. Ведь важно не подавлять негативные эмоции, тем паче не выплескивать их на других. Остановка мыслей. Иногда остановить мысли сложно...

Выявление коренных причин агрессии и гнева: как разработать эффективную стратегию преодоления Агрессия и гнев может быть деструктивным поведением, которое может привести к серьезным последствиям, если его не контролировать. Важно выявить первопричины такого поведения и разработать эффективную стратегию совладания с ними. Чтобы сделать это, важно понимать различные типы агрессии и гнева и то, как они проявляются у разных людей. Первым шагом в разработке эффективной стратегии совладания является выявление коренных причин агрессии и гнева...