Агрессия и гнев вполне нормальные чувства. Чаще всего возникают на несправедливость, выступают как защитный механизм. Но слишком частые и сильные проявления могут привести к нежелательным последствиям, к таким как болезни и разрушенные отношения. И как раз с частыми проявлениями необходимо бороться. Предлагаю несколько упражнений для управления и контроля гневливости и агрессивности. Ведь важно не подавлять негативные эмоции, тем паче не выплескивать их на других. Остановка мыслей. Иногда остановить мысли сложно...