Агрессия, гнев, злость – эти состояния знакомы каждому, но далеко не каждый человек знает, чем опасны эти состояния с точки зрения психосоматики и как можно справиться с агрессией и ее проявлениями. Когда вспыхивает лесной пожар, пламя стремительно охватывает одно дерево за другим, распространяя разрушение на огромные территории. Так и агрессия человека, подобно разрушительному огню, будет выплескиваться на тех, кто в этот момент находится рядом. Это могут быть случайные люди, животные или даже неодушевленные предметы...

Агрессия и гнев вполне нормальные чувства. Чаще всего возникают на несправедливость, выступают как защитный механизм. Но слишком частые и сильные проявления могут привести к нежелательным последствиям, к таким как болезни и разрушенные отношения. И как раз с частыми проявлениями необходимо бороться. Предлагаю несколько упражнений для управления и контроля гневливости и агрессивности. Ведь важно не подавлять негативные эмоции, тем паче не выплескивать их на других. Остановка мыслей. Иногда остановить мысли сложно...