Терпение – главная добродетель спортсменов. Именно это качество является столпом, на котором зиждется успех. Несмотря на изнурительные тренировки, боль, неудачи, поражения, критику и успех – спортсмен терпеливо продолжает заниматься по плану. Любое отклонение приводит к снижению результата, а в среде конкуренции — это непозволительная роскошь. 2. Целеустремленность Каждый спортсмен амбициозен (иначе никак) и желание быть первым, быть лучшим не оставляет ни на секунду. Для этого необходимо постоянно держать свой организм в тонусе, готовым в любую минуту доказать своё превосходство...

Как спорт влияет на характер и KPI? Разбираемся с точки зрения нейробиологии и коучинга 🏋️‍♂️ Физическая активность влияет на наш характер и ментальное здоровье. Сегодня поделюсь выводами, которые получила после занятия на курсе по коучингу ментального здоровья. Как разные виды спорта могут изменить нас и помочь в достижении целей? 🏃‍♂️ Бег: общительность и лидерство 💥Взрыв дофамина во время бега способствует поиску социальных контактов и новизны. Это черты экстраверта! 🔝BDNF-буст стимулирует рост гиппокампа, гибкость мышления и эмпатию...