Полноценный сон - мечта многих. Жителей современных городов и сел преследуют стрессовые ситуации и отсутствие или слишком малое время для перезагрузки. Что может быть лучше крепкого сна, когда утром встаешь отдохнувшей и полной сил? Хороший сон - залог бодрости и высокой работоспособности, знают об этом все, получается высыпаться - не у всех. Качество сна имеет значение Он должен быть крепким и спокойным. При неспокойном сне человек может испытывать сонливость в течение дня, даже если регулярно выбирает необходимую норму сна...

Чтобы спать крепко, как ребенок, с мирным, глубоким отдыхом, требуется сочетание физических, умственных и экологических корректировок. Однако, есть более уникальные и необычные методы, выходящих за рамки обычных советов вроде проветривание комнаты и исключения синего экрана перед сном. Эти методы задействуют менее известные аспекты релаксации, ритмы тела и сенсорные ощущения. Физическое соединение с естественной энергией Земли может иметь глубокие последствия для качества сна. Заземление подразумевает хождение босиком по траве, песку или естественным поверхностям...