Выносливость часто воспринимают как что-то спортивное. Для марафонцев, триатлетов, людей с цифрами, планами и секундомерами. Обычному человеку вроде бы достаточно просто «не задыхаться по лестнице». Но именно здесь начинается самообман. Выносливость — это не про рекорды. Это про способность жить без постоянной усталости. И она формируется не усилием воли, а правильно выбранным движением. Любая регулярная кардионагрузка улучшает работу сердечно-сосудистой системы. Сердце учится работать экономнее, сосуды — быть эластичнее, дыхание — глубже...

Выносливость – физическая возможность человека, которая позволяет не утомляться и работать на протяжении долгого времени. Развитие выносливости во время занятий спортом – необходимый фактор успеха для спортсмена в аэробных дисциплинах. Выносливость можно выразить двумя определениями: Развитие выносливости во время занятий спортом Выносливость имеет несколько свойств организма и сочетает разнообразные процессы, которые происходят на разных этапах метаболических изменений. Последние результаты клинических...