Упражнения для беременных для первого триместра. Простые и полезные упражнения для беременных. 5-минутный комплекс на всё тело.
Как спать во время беременности? Выбираем позы для сна по триместрам
Как спать во время беременности: лучшие позы, подушки и советы врачей для спокойного сна мамы и малыша. Узнайте, какие положения безопасны по триместрам, чего стоит избегать и как правильно выбрать подушку, чтобы ночи были комфортными, а беременность протекала гармонично. Сон во время беременности становится настоящим испытанием для многих женщин. То, что раньше казалось простым и естественным процессом, теперь превращается в целое искусство поиска удобной позы, правильной подушки и условий для отдыха...