Беременность сильно меняет уже устоявшиеся привычки будущей мамы. Это касается даже того, какую позу нужно принимать в постели. Увеличивающийся животик может мешать спать в любимой позе на животе, да и малышу в таком положении будет некомфортно и даже небезопасно. Выбирать позу нужно в зависимости от срока беременности! В каком положении спать в начале беременности В первом триместре плод еще очень мал, матка находится в малом тазу и живот будущей мамы не увеличен. Поэтому спать можно в любом положении тела в зависимости от предпочтений и привычек...

По статистике 92% беременных отмечают нарушение сна на поздних сроках. Сначала ты долго ворочаешься в поисках удобной позы, потом несколько раз за ночь просыпаешься в туалет и не можешь быстро заснуть снова. Все это ведет к тому, что утром нет ощущения полноценного отдыха. Будущая мама становится вялой и разбитой, ухудшается общее состояние и снижается настроение. Нарушения сна в третьем триместре связаны и с ростом малыша, и с гормональной перестройкой, и с волнением в ожидании будущих родов. Но можно продолжать плохо спать, а можно сделать все, чтобы улучшить собственное самочувствие...