Вы когда-нибудь просыпались в 6 утра после 8 часов сна и чувствовали себя разбитым? А между тем, ученые давно спорят: а нужен ли нам вообще этот «золотой стандарт»? Оказывается, классический ночной сон — не единственный способ восстановить силы. Рассказываю, почему 8 часов — это миф, и как научиться спать меньше без ущерба для здоровья. Впервые о "золотом стандарте" 8-часового сна заговорили в XIX веке, когда индустриальная революция заставила людей подстраиваться под заводские графики. Тогда врачи...