📝 Речь не о цепях и железе, а о психологических «якорях», которые запускают нужное состояние: спокойствие, уверенность, собранность. Что это такое? ⚓️«Якорь» — это триггер, который по нашей воле запускает определенную эмоцию или состояние. Им может быть жест, слово, звук или даже прикосновение. По сути, это условный рефлекс, который мы сознательно у себя вырабатываем. 💭Как это работает в спорте? ❕Представьте ситуацию: вы выходите на пенальти или готовитесь к решающему подходу. Волнение зашкаливает...