Мало кто знает, но человек - самое разумное существо на планете может запрограммировать свой сон сам. Без вмешательства магических сил и гипнотической помощи. Только представьте, вы можете увидеть, прочувствовать и получить все, что захотите во сне. И даже устроить встречу с тем человеком, о котором постоянно думаете. Это вполне реально. И сделать это может каждый из вас! Наука называет такие сны осознанными. Это те сны, действия которых вы можете контролировать и создавать сами, причём полностью сознавая это...

В прошлой статье мы разбирали из чего состоит наш сон, как добиться максимального эффекта от сна, чтобы пребывать в максимальной работоспособности. Правильный и здоровый сон- это одна из целей на пути к улучшению нашей жизни. В этой статье я не буду грузить вас теорией, а предлагаю лишь рассмотреть способы для достижения цели «правильный» сон. Здесь мы рассмотрим методы улучшения сна, а также факторы мешающими нам высыпаться. 1.Полное расслабления тела. После трудного рабочего дня, находясь в...