Фраза «расслабься, все будет хорошо» вряд ли успокоит человека, находящегося на грани срыва. Скорее ещё больше усилит скепсис и негодование. Особенно сложно взять себя в руки, не впасть в отчаяние и стабилизировать свой эмоциональный фон, когда происходят трагические события. Стресс выматывает, лишает сил. Заставляет подменять реальную картину мира иллюзиями. Они помогают справиться со стрессом здесь и сейчас, но на длинной дистанции выбивают почву из-под ног и портят жизнь. Эти ловушки мышления вынуждают откладывать решение проблем, ссориться с близкими и смотреть в будущее пессимистично...

Вы когда-нибудь чувствовали суматоху в вашей повседневной жизни? Вы когда-нибудь переживали событие, которое было трудно пережить? Большинство людей сказали бы «да». Есть различные проблемы и повороты, которые нужно пройти, чтобы заставить нас расти. Когда мы находимся в стрессовой ситуации или нам грустно, мы часто называем это стрессом. Распространенными примерами являются потеря близких и чрезмерная требовательность к учебе или работе. В основном стресс бывает не только негативным. Стресс — это поведенческая, психологическая и физиологическая реакция человека на событие...