Андрей Ткачёв - протоиерей, телеведущий, писатель, блогер, проповедник. Как справляться со своим гневом? Можно ли писать гневные письма? Выписывать на бумагу и уничтожать?.. Если вы именно с психотерапевтическими...

Есть несколько ключевых принципов противоборства любому греху. Это осознание, наблюдение, контроль, замещение, покаяние и молитва. Эти же принципы берем на вооружение в борьбе с гневом. Осознание – понимание, что проблема реально существует. Важно понять, что конкретно для вас становится необходимым условием для вспышки гнева. Следует проанализировать, в каких случаях появляется неконтролируемое раздражение? Иногда для этого требуется помощь профессионального психолога, потому что корни такой реакции могут быть в раннем детстве...