Высокий уровень холестерина в крови – это серьезный фактор риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, таких как атеросклероз, инфаркт и инсульт. Забота о здоровье сосудов и поддержание нормального уровня холестерина становится приоритетной задачей для многих. К счастью, существует множество эффективных способов избавиться от вредного холестерина и очистить сосуды, сделав свою жизнь более здоровой и долгой. В этой статье мы рассмотрим самые действенные стратегии, которые помогут вам снизить уровень...

Сосудистое здоровье требует комплексного подхода — как показали последние исследования, бесконтрольный прием даже полезных витаминов группы B (B6, B9, B12) может принести больше вреда, чем пользы. Врач-диетолог Евгений Арзамасцев объясняет: эти нутриенты действительно снижают уровень гомоцистеина (опасного для сосудов вещества), но их избыток провоцирует неврологические нарушения и повышает риск онкологических заболеваний. Особенно критичен баланс для людей после 50 лет и веганов, у которых дефицит B12 встречается в 83% случаев...