Сон занимает огромную роль в жизни человека. В норме в состоянии сна мы должны проводить треть всей жизни. Однако, люди, особенно в наше время, часто вынуждены недосыпать. По результатам опроса, проведенного аналитическим центром НАФИ в 2019 году от недосыпания, страдали 32 процента россиян. В общем же отмечается, что от различных форм нарушения сна страдает от 30 до 48 процентов взрослых жителей развитых стран, причем почти у каждого третьего из этого числа бессонница принимает хронический характер...

Исследователи Нидерландского института неврологии Тесса Бланкен совместно с командой выявили пять особенностей характера, которые влияют на качество сна, пишет журнал Elle. Ученые изучили особенности и истории жизни 2224 человек с диагнозом «бессонница» и выяснили, какие типы личности попадают в зону риска. Подробности – в нашем материале. Исследователи убеждены, что люди, склонные к депрессии, наиболее подвержены проблемам со сном. Прямо перед тем, как лечь в кровать, они испытывают повышенную тревожность и беспокойство, эти эмоции мешают им засыпать...