Сон занимает огромную роль в жизни человека. В норме в состоянии сна мы должны проводить треть всей жизни. Однако, люди, особенно в наше время, часто вынуждены недосыпать. По результатам опроса, проведенного аналитическим центром НАФИ в 2019 году от недосыпания, страдали 32 процента россиян. В общем же отмечается, что от различных форм нарушения сна страдает от 30 до 48 процентов взрослых жителей развитых стран, причем почти у каждого третьего из этого числа бессонница принимает хронический характер...

Ни для кого не секрет, что сон является важной составляющей человеческой жизни, но многие не смогут перечислить даже несколько вредных последствий плохого сна (разумеется, они скажут что ты будешь вял, слаб, но не более). В этой статье я хочу глубже углубиться в сон и его важность для человеческой психики и организма. Учитывая то, что в наш век технологического прогресса и бесконечного потребления, такая вещь как сон стала отходить на второй план, ведь учеба / работа / семья забирает много времени - а посмотреть что-нибудь интересное хочется каждому...