Сон занимает огромную роль в жизни человека. В норме в состоянии сна мы должны проводить треть всей жизни. Однако, люди, особенно в наше время, часто вынуждены недосыпать. По результатам опроса, проведенного аналитическим центром НАФИ в 2019 году от недосыпания, страдали 32 процента россиян. В общем же отмечается, что от различных форм нарушения сна страдает от 30 до 48 процентов взрослых жителей развитых стран, причем почти у каждого третьего из этого числа бессонница принимает хронический характер...

Человек спит каждый день, но все ли понимают – что собой представляет сон, что есть сон? Точно нет. А ведь сон занимает целую треть жизни человека. Ту третью часть, в которой он не контролирует себя и после которой продолжает активную жизнь с новыми силами, даже не понимая, как именно снова появилась энергия. Если нет понимания о значении сна, то и нет понимания о том, какие болезни могут появляться от его избытка или недостатка, сколько их, какова их серьёзность, да и хотя бы о том, что в объёме сна бывает избыток. Поэтому необходимо разобраться в его роли, влиянии, значении, если есть желание...