Три самые вредные позы для сна! Показать секретный способ, как быстро уснуть? Тогда накидайте 👍 И проверьте, что вы подписаны на уведомления, чтобы не пропустить мой крутой совет для крепкого сна!
5 вредных советов для завхоза в походе. Как составить злодейскую раскладку продуктов?
Если до составления походного меню доберётся злой гений, который захочет испортить всем приключение, то он сделает это... Разбираем ошибки в составлении походного рациона, которые приводят к следующим проблемам: Есть ряд продуктов, которые независимо от калорийности, усиливают чувство голода. Яблоки, лимоны, апельсины, маринованные огурцы и квашенная капуста раздражают слизистую желудка и усиливают выработку желудочного сока. Чтобы они были полезны, закуски следует есть перед основным приёмом пищи, а фрукты — через час после...