Всем привет! На днях в Клубе вышли 2 части моего выпуска о том, откуда берутся откаты и срывы. Все достаточно просто на вид, хотя нюансов множество. Основная слабая сторона современного диетологического подхода в том, что он не учитывает многофакторность ситуации. Невозможно удержать человека на диете, если ему мешают факторы, с которыми никто даже не пытается что-то сделать. Вот и получается, что специалист «вменил» директиву, человек пошел выполнять, но ему настолько плохо, что он продержался день, другой, третий...

Здравствуйте, сегодня мы расскажем о том, как правильно составлять процедуру питания для похудения. С самого начала нам нужно приступить к составлению дневного рациона, первым делом нам стоит рассказать о трёх фундаментальных правилах которым нужно придерживаться и которые помогут многим из нас сбросить лишний вес и привести себя в тонус. Первое правило: Увеличьте  количество приемов пищи до шести раз в день, такое большое количество приемов пищи помогает сократить размер порций и в добавок вы никогда не будете испытывать чувство голода...