Проблема избыточного веса и ожирения становится все более актуальной в современном обществе. С учетом увеличения числа людей, страдающих от избыточного веса, важность разработки эффективных программ тренировок для похудения не может быть переоценена. В этом посте мы рассмотрим ключевые аспекты составления программы тренировок, которая будет способствовать снижению веса, а также приведем высказывания известных тренеров, подчеркивающие важность физической активности в этом процессе. 1. Понимание основ...