В 40 лет похудела до 54 кг, сбросив больше 20 кг на комфортной и вкусной еде. Делюсь своим опытом, даю рекомендации и рецепты. Привет, привет 👋 всем!!! Меня зовут Наиля и мне уже почти 45 - баба ягодка опять))) Несколько лет назад я смогла сбросить лишний вес на вкусной еде. Сейчас успешно его удерживаю. Я не люблю диеты и жёсткие ограничения. Худела на подсчёте калорий и подборе вкусной для себя еды. Итак, мы завершили 3 марафон похудения. Я постаралась вспомнить и дать вам все практики и инструменты,...

Итак, вы встали на весы, увидели свое неудачное фото у подруги в соцсетях, утром тяжело стали вставать с постели, не влезли в прошлогодние джинсы, можете дописать Ваш вариант, и поняли: ВСЕ! Пора худеть!!! С чего следует начать похудение. Ну, во-первых, обрадую, свой путь к стройности и здоровью вы уже начали, т.к. проблему свою осознали. Осталось дело за малым: составить план действий. С чего начинаем похудение: 1. Настоятельно рекомендую сдать анализы и пройти медицинское обследование. Избыточная масса тела – это не всегда результат неправильного питания и отсутствия физических нагрузок...