4 года назад
Как составить программу, если вы не программист: пошаговое руководство от практика
Порой кажется, что программирование — это какая-то магическая магия, и заниматься им могут только посвящённые. Я постараюсь показать, что это не так. Давайте составим программу. Пусть выполнять её будет не компьютер, а люди, суть процесса от этого не меняется. Приступим? Определиться с конечным результатом Первое, что стоит сделать — понять, что вы хотите получить в итоге. Так работают и программисты — они получают от начальства или заказчика так называемое техническое задание с конкретными требованиями к будущему продукту...
Как составить программу тренировок без тренера? Простой алгоритм для новичков
Статья: 🔥 Хотите тренироваться дома или в зале, но не знаете, с чего начать? Не нужно быть профессионалом, чтобы создать эффективную программу! Сейчас я дам пошаговый план, который: ✔️ Подойдет для похудения, набора массы или тонуса ✔️ Не требует специальных знаний ✔️ Будет работать даже с минимальным инвентарем 1️⃣ Определите цель 2️⃣ Оцените уровень подготовки 3️⃣ Выберите удобный формат Варианты сплитов: Пример для...