Про правильное питание сегодня говорят многие — от экспертов-диетологов до простых людей. Но при этом сравнительно небольшая группа людей действительно понимает, что такое ПП питание. А ведь именно благодаря умеренности и правильному составлению рациона миллионы людей во всем мире сумели нормализовать свой вес и просто значительно улучшить самочувствие. А заодно существенно удлинив свою жизнь, избавившись от множества болезней. Поэтому разобраться с этим вопросом будет совсем не лишним. Что такое...

Сегодня в России День здорового питания. Как грамотно и осознанно подойти к составлению своего рациона? Допустим ли в нём фаст-фуд, может ли от сладких перекусов возникнуть диабет, что означает гипотеза «белкового рычага», можно ли без ущерба для организма заменить животный белок растительным? Об этом расскажет врач-гастроэнтеролог Елизавета Цеховая. — Многим не хватает времени на приготовление пищи. Но одно дело брать готовые обеды в контейнерах, другое — есть на обед шаурму, бургеры, картофель фри...